Si Accesso con mezzi pubblici a 20 metri senza ZTL
Lun-ven 7-22
Sab 9-16 e da fine settembre a fine maggio la domenica 9-12
Mar e giov 9.30/13/19 le nostre classi senno sempre disponibili
Esercizi principali di hyrox, sky,slitte,wallbal bag,kettlebell, tappeto x simulare le gare hyrox di 25metei,piu abbiamo sala attrezzi (bilanceri,macchine isotoniche, rack,corde elastici box,e tutto ciò che serve per allenamento ibrido e funzionale
Pilates, zumba,sala pesi, pilates reformer, zumba tining, corsi ocr,
2 certificato ocr,1 hyrox,3 personal trainer, 5istruttore di sala pesi, poi 1 istruttore di zumba,1 istruttore di pilates/pilates reformer
Si
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La mia palestra, è una palestra dove cerchiamo di seguire le persone nel modo piu preciso e possibile alle proprie esigenze, ALLENARSI E DIVERTIRSI allo stesso tempo,creare obbiettivi e cercare di superarli insieme, mente e corpo viaggiano insieme
Mixed
I pilastri dell'allenamento Forza e ipertrofia: Sviluppata con i pesi o a corpo libero per costruire muscoli, densità ossea e protezione per le articolazioni.
Resistenza cardiovascolare: Stimolata tramite corsa, ciclismo o nuoto per migliorare il sistema cardiocircolatorio e il VO2 max.
Mobilità e controllo motorio: Integrate come basi fondamentali per muoversi in modo efficiente e prevenire gli infortuni.
Sostenibilità e motivazione: Offre varietà stimolante e migliora la salute a lungo termine a 360 gradi.
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