MARCO ANGELINI

La mia filosofia di lavoro unisce il rigore scientifico della fisiologia dell’esercizio all’applicazione pratica della prestazione ad alto livello. Come chinesiologo, personal trainer e specialista della nutrizione umana, il mio approccio supera la semplice programmazione dell’allenamento per abbracciare una gestione globale dell’atleta.
I pilastri fondamentali del mio metodo includono:
– Integrazione tra Allenamento e Nutrizione: Unisco le scienze motorie alla biochimica della nutrizione, ottimizzando parametri clinici e fisici come la disponibilità di carboidrati, la re-sintesi del glicogeno e il supporto metabolico per la performance e il recupero.
– Approccio Metrico e Basato sulle Evidenze: Utilizzo modelli d’allenamento avanzati e basati su dati oggettivi, dal Velocity-Based Training (VBT) alla periodizzazione dello stimolo, fino all’analisi della potenza e del lattato. Ogni carico e intervallo è calcolato per guidare adattamenti fisiologici specifici.
– Metodologia Hybrid & Functional Fitness: Comprendo a fondo le dinamiche degli sport ad alta intensità e di resistenza ibrida (come HYROX e il ciclismo su strada). Sviluppo una capacità aerobica profonda combinata a una resistenza muscolare specifica, bilanciando forza di base, efficienza di corsa e lavoro agli attrezzi di condizionamento.
-Personalizzazione Clinica e Prestazionale: Tratto il movimento con la precisione del chinesiologo e la mentalità del preparatore atletico: prevenzione degli infortuni, ottimizzazione biomeccanica ed efficienza energetica sono prerequisiti fondamentali per qualsiasi obiettivo di forza o endurance.
In sintesi, la mia visione converge su un principio chiaro: la prestazione fisica non è il risultato del caso, ma la conseguenza oggettiva della scienza applicata al movimento e alla nutrizione.