Lunedì -venerdì 07.00-21.00
Sabato 08.00-18.00
Lunedì mercoledì e venerdì ore 8.30/ 18.00/19.30
Lunedì, martedì, mercoledì e giovedì ore 13.00
Giovedì ore 07.15 (compromised run)
Sabato allenamento preparazione gare 13.00-14.30
Rigs autoportante, slitta, 2 rowerg, 2 skierg, 1 Tapis roulant elettrico, 1 Tapis curvo, 1 echo bike, 1 bikerg ,9 spinbike , 7 target wallball, kettlebell, dumbell, barbell, battle rope, slam ball , Landmine , swissball, cuscini propriocettivi più sala pesi con macchinari isotonici e stazioni cavi
Spinning, body pump di les Mills
1 coach base
1 diplomato scienze motorie
2 pt
1 pt, istruttore functional training, spinning e preparatore atletico
Si
Si
Si
Si
Si
Si
Si
Si
La mia missione è quella di avvicinare più persone possibili allo sport, facendo capire che lo sport è inclusivo non esclusivo che è un diritto di tutti ed un dovere che dobbiamo a noi stessi. I miei successi programmi sono state persone che non sono mai entrati in palestra per insicurezza per paura per mancanza di stimoli e che ora non possono più farne a meno., persone che non credevano di essere degna di entrare in una palestra e adesso si stanno allenando per fare la loro prima gara. Ti dico tutta la mia attenzione, passione, cura, conoscenza, presenza, comprensione , tutto il mio sostegno ed entusiasmo a chiunque entri e sia disposto ad imparare ad amarsi , rispettarsi e sistemarsi.
Mixed
Credo che non esista un allenamento perfetto e completo, il funzionale forse potrebbe essere uno dei più completi perché racchiude insegnamenti di tutti i tipi di forza, Di resistenza cardio polmonare ma mancano tutti quelli riguardanti gimnástico, corsa, nuoto, bici quindi cerchiamo di promuovere la curiosità anche verso altri sport per integrare e rendere l’allenamento quanto più completo possibile, il nostro corpo è una macchina perfetta e per dare il suo meglio ha assolutamente bisogno di un allenamento ibrido, completo
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